Как сохранить зрение?

Как сохранить зрение?

С помощью зрения человек получает до 90 процентов информации об окружающем мире. Поэтому любое нарушение зрительной функции существенно снижает качество жизни. От вас зависит какое у вас будет зрение завтра.


21 способ улучшить свое здоровье

21 способ улучшить свое здоровье

Проводить постоянно время в спортзале или строго следовать диете – это все здорово, но для этого нам часто приходится себя в чем-то ограничивать. Улучшить свое здоровье совсем не сложно, и в этом нет никакого вызова, но для этого действительно нужно сделать небольшие изменения в повседневной жизни. Все те мелочи, что мы делаем в течение дня могут казаться несущественным, но все они складываются в большой результат.


Здоровые и полезные перекусы

Здоровые и полезные перекусы

Сегодняшняя статья посвящается быстрой и полезной еде. Часто бывает так, что просто невозможно найти время или место для полноценного обеда. Если верить рекламе, то идеальным способом быстро утолить голод является употребление шоколадных батончиков или фаст фуда. Но такие способы нас не интересуют, потому что ничего общего со здоровым питанием они не имеют.


Для долгой и активной жизни, необходимо следить за здоровьем!

Для долгой и активной жизни, необходимо следить за здоровьем!

Каждому из нас хочется оставаться молодым и здоровым, причем всегда. Не думать о заболеваниях, продолжать жить долго. При этом хотят все, но мало кто для этого хоть что-то предпринимает. Хорошо известна довольно старая поговорка о том, что мы не храним того, что у нас есть сейчас, а плачем только тогда, когда потеряем. Жаль, но она относится практически ко всему: так делают и покупая ирригатор, и по отношению к своему здоровью.


Массажная накидка - современный помощник

Массажная накидка - современный помощник

Целебная сила массажа известна людям на протяжении уже многих веков. Он расслабляет и заряжает энергией тело, помогает бороться с множеством заболеваний. Но регулярное посещение массажиста подразумевает затрату достаточного количества времени и денег, что могут себе позволить далеко не все люди. Однако развитие технологий в 21-вом веке вывело массаж на совершенно новый уровень, заменяя руки массажиста всевозможными устройствами.


14 правил для здорового сна

14 правил для здорового сна

Существуют некоторые понятия называемые гигиена сна. Доказано, если человек соблюдает основные правила гигиены, тогда его сон становится более крепким и здоровым. 1. Создайте себе определённый распорядок дня, и старайтесь просыпаться постоянно в одно и то же время вне зависимости от того, какой это день рабочий либо выходной.


Простые способы не болеть

Простые способы не болеть

Выберите любой вид физической активности, который вам по душе - делайте зарядку по утрам, бегайте, играйте в бадминтон, ходите в бассейн – неважно, чем вы будете заниматься, главное, чтобы это приносило вам пользу и хорошее настроение. Питайтесь правильно.


Переход к здоровому питанию за 12 шагов

Переход к здоровому питанию за 12 шагов

Как я добрался из точки А (нездоровая пища) в точку Б (более здоровое питание)? Открою вам тайну (хотя для тех, кто уже проделал тот же путь, это никакая не тайна) – я не следовал маршруту А - Б. На самом деле это было больше похоже на путешествие из точки А в точку Я, с большим количеством промежуточных остановок. Судя по моему опыту, любые значимые улучшения достигаются именно таким образом.


Выбираем соль для ванн

Выбираем соль для ванн

Целебные свойства солевых ванн известны очень давно, еще наши далекие предки использовали различные солевые составы во время купания. Этот процесс из банальной гигиенической процедуры можно легко превратить в небольшой праздник, поскольку принятие солевых ванн благотворно влияет на здоровье и повышает настроение; делать это врачи советуют и взрослым, и детям.


Как не уставать при работе за компьютером

Как не уставать при работе за компьютером

Как не уставать при работе за компьютером Согласитесь, что в современном мире люди большинство рабочего времени проводят в сидячих позах, мало двигаются и зарабатывают соответствующие болезни. Работа в офисе чаще всего связана с постоянным сидением у монитора компьютера, а это еще более пагубно сказывается на здоровье, чем простой застой мышц и неправильная осанка.